万博公園をゆっくりRUN♪

  • 2018.09.04 Tuesday
  • 10:44

おはよーございます。。ポンコツ系女子もどきの くりむ です。。

昨日、15時過ぎから万博公園の外周路をゆっくりRUN、、もち男子スタイルで♪

 

8月20日以来のJOGだったから、走り終わった後はちょーーーぴり足が攣(つ)りそうになっちゃった(^▽^;)エヘ

 

(…ちゃお💛出発前にパシャリ💛…)

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元ファミのお家から外周路までは約1.3キロほど。。

 

ただ、その外周路に入るには急傾斜の上り坂があって、それを登り切って外周路に入ってからも、約1.5キロほどのゆるい上り坂が続く、、というコース設定で、初っぱなからスタミナと足を消耗しちゃうの ((+_+))

 

(…外周路は上り下りと坂道の連続…)

 

日本庭園という観光スポットまでは上りが多く、そこを過ぎると今度は下りが多いので、どちらにしても足を使う。。

 

ただね、、外周路を走ってると緑や花が多く、またモノレールに出くわしたり、大きな観覧車が見えたり、観光スポットがあったり、、と気分転換になる要素がいーーーぱい (^^♪

 

そのうえ、歩行者&自転車用の幅広い専用道路もあるから安全、、まず車には轢かれないと思う (^▽^;)

 

(…わたし的にコース最大の難所、、約1キロほど続く上り坂…)

 

んで、、日本庭園から下って、上って万博公園駅、、その駅を過ぎて大観覧車前、エキスポシティを過ぎて下っていく。。

 

下ったところは大きな道路に架かる橋。。

 

そこを渡ったら、最初はゆるい傾斜で途中から急傾斜に変わる上り坂が約1キロ強ほど続く、難所に差し掛かるのね。。

 

この時点までで、元ファミのお家から約6キロちょっとなんだけど、足が重たかった (*_*)ヒエー

 

 

実は、このジョギングには元妻と一番下の娘が一緒に付いて来てくれていて、帰り道途中にあるマクドに一緒に立ち寄ったんだけど、それについてはまた後ほど。。

 

結局この日の走行距離は8.6キロ、、1キロ=7分27秒という平均ペース、、という感じだった♪

 

ただね、、8.6キロのほとんどで心拍数が170以上だったので、走り終わった後はしばらく動けなかったよ ((+_+))

 

あー、、しんどかった (^▽^;)

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わたしのひとり言に付き合ってくれてありがとう。。

それじゃあまたね^^

※あなたがこのブログに訪れてくれたことを感謝します。。くりむ。

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