女子もどきでWALK&RUN−3♪♪ウォーキング編

  • 2018.07.01 Sunday
  • 00:11

こんばんわー。。ポンコツ系女子もどきの くりむ です。。

先日の6月28日にセカンドワークの準備作業の合間をぬって、またまた女子もどきスタイルでWALK&RUNしちゃいました(●^o^●)

いよいよ、女子もどきスタイルでの10キロマラソンへの出場に本気になってきちゃったかも(●^o^●)

 

、、で、まず今回はウォーキング編から書いちゃうね^^

 

(…ちゃお💛これから行ってきまーす💛…)

 

まずは、女子もどきスタイルに変身してお家で準備運動をした後、お家をしゅっぱーつ(^^♪

 

そして、距離やラップタイムやスピード、、他にも消費カロリーや歩行幅、心拍数などいろいろと計測表示をしてくれる時計をウォーキング前にセット♪

 

 

この日は、前日よりも曇っていたんだけど、それでも気温30度超えだったので、もうウォーキング前から汗かいちゃってた^^;

 

それでも、マスクは外さずに一時は1キロ=10分52秒あたりまで歩行スピードあげてウォーキング(●^o^●)

 

(…音声のみ入ってるよ^^…スピード感は動画を観てね^^…)

 

木陰がある所は若干涼しいんだけど、日当たり抜群のところはさすがに暑く、結局約30分のウォーキングが終わってみれば1キロ=11分22秒だった(^▽^;)

 

 

このウォーキングで足腰、カラダ、足に動きや運び方などを確認&慣らしたので少し休憩をとった後、次はジョギング編へと続きまーす(●^o^●)

 

わたしのひとり言に付き合ってくれてありがとう。。

それじゃあまたね^^

※あなたがこのブログに訪れてくれたことを感謝します。。くりむ。

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